Desayunos Para Diabeticos | 3 Recetas De Desayunos Para Diabeticos

El desayuno es la comida más importante del día por lo tanto los desayunos para diabeticos deben ayudarle con los alimentos que necesita para obtener las energías que necesita para el día, no elevar los niveles de azúcar y ser sabroso.

Selecciona alimentos variados en tus comidas como frutas, vegetales, lácteos bajos en grasa, frijoles, cereales, pastas, panes y arroces de grano entero,  de modo que en tus desayunos recibas la nutrición que necesitas.


En los desayunos para diabeticos elimina los panecillos dulces, donas, pasteles. Elige en su lugar alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, panes y cereales integrales. Prefiere el agua a otras bebidas y limita el consumo de alcohol. Consulta con tu equipo médico sobre las formas de endulzar alimentos y bebidas sin utilizar azúcar.

Ahora aprenderá 3 recetas de desayunos para diabeticos que cumplen con lo dicho y son sencillos de preparar. No deje de ver hasta el final para que conozca el tratamiento para la diabetes integral que revierte la diabetes definitivamente.

Recetas de desayunos para diabeticos

 

1.- Sandwich de queso y huevo

desayunos para diabeticos

Ingredientes:

  • Pan integral
  • 1 rebanada de queso bajo en grasa
  • 2 cucharaditas de margarina de girasol u otra baja en grasa
  • 2 huevos

Preparación:

Tostar el pan y untar una cucharadita de mantequilla. En una sartén pequeña ponga una cucharadita de mantequilla y revuelva las claras de los huevos. Agregar el queso y las claras al pan.

 

2.- Avena con frambuesa

desayunos para diabeticosIngredientes:

  • 3/4 de taza de avena cocina
  • 1 cucharada de linaza molida
  • 1 taza de frambuesas
  • 1/2 taza de leche descremada

Preparación:

Agregue la linaza molida y las frambuesas a la avena cocida. Sirva con la leche. Endulce con un sustituto de azúcar sin calorías, si lo desea.

 

 

3.- Batido de banana

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Ingredientes:

  • 1/4 de leche descremada
  • 1/2 banana
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 taza de hielo

Preparación:

En una licuadora, mezcle todos los ingredientes. Licue hasta que esté homogéneo. Vierta en un vaso alto y beba de inmediato.

 

 

Como curar la diabetes

Los desayunos para diabeticos sin lugar a dudas le ayudarán a no salirse de los límites en su glucosa y controlar la diabetes. Sin embargo si usted desea controlar la diabetes de manera eficaz y hasta revertirla necesita seguir el tratamiento adecuado.

Gracias a este tratamiento, miles de personas han podido recobrar una vida saludable y sin gastar una fortuna en costosos tratamientos farmacéuticos.

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Andrés González

 

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